入伏以来，气温持续升高，医生提醒，市民在享受清凉的同时还需预防“空调病”。

预防“空调病”的小妙招都有这些

入伏以来，气温持续升高，医生提醒，市民在享受清凉的同时还需预防“空调病”。那么，“空调病”有哪些表现，又该怎样预防呢？7月18日，记者带着疑问采访了云枫街道社区卫生服务中心门诊部主任、副主任医师邓仁中。记者在云枫街道社区卫生服务中心门诊部看到，随着气温逐渐升高，被空调吹出“热感冒”的患者越来越多。

邓仁中告诉记者，这段时间“空调病”患者比平日多了近一倍，大多表现为热伤风、低烧等，而诱因大多都是因为吹空调引起的。“夏季使用空调不当容易引发‘空调病’，主要症状表现有鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、记忆力减退等，而‘空调病’主要跟空气湿度改变和空气中负离子减少两个因素有关。”邓仁中说。据邓中仁介绍，一般情况下，人体处在室内，需要40%到50%的湿度比较适宜，晚上休息时需要的湿度相对比较高，达到60%到70%。

如果空气干燥，首先会影响呼吸道，引起喉咙干痛。另外，如果负离子减少，会引起整个身体机能的改变，导致心情变差、疲乏、食欲下降及失眠等。邓中仁医生提醒，人不要长时间呆在空调房里，尽量多外出活动，适应温差变化。

空调温度不宜太低，尽量控制在26℃左右。此外，市民朋友还可以通过口服药物和注意饮食预防“空调病”。“很多肠道疾病多发生在夏秋交替的季节，在饮食方面特别要注意清淡饮食，可以多吃苦瓜、丝瓜等时令瓜果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，少喝酒。

”邓仁中说，除了“空调病”，夏季天气炎热，暑气很重，很多人在夏季容易中暑，患上“高温病”。

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